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Diary ; Waage ; About ; Ziel & Zucker ;


step by step...
Gestern war ein guter Tag. Viel Obst & Gemüse gegessen und 70mins Hometrainer extrem.
Hoffentlich halt ich das jetzt länger durch und schlitter nicht wieder in die "Fressphase".
Zur Zeit klappts bei mir ganz gut, wenn ich morgens bis mittags nix esse. Nachmittags dann innerhalb von 2h meine "Tagesration" und gut wars. Das Gute ist, dass ich dann meistens schnell satt bin und der Tag schon fast zu wenige Stunden hat, um nochmal richtig hungrig zu werden und auf blöde Gedanken zu kommen. Abends ist dann Sporttime und danach bin ich eh zu gut drauf, um nochmals in die Küche zu latschen.
Mach mich jetzt gleich auf den Weg in die Schule, hab ja wie jeden Dienstag 2h später...toll...
Stay Strong!!

Essen: 57o kcal
Sport: 36o kcal
-----------------------
gesamt: 21o kcal

 

18.12.07 08:53


Long way 2 go...
So, ich bin wieder da und möchte neu durchstarten. Mein Gewicht schwankt zur Zeit immer wieder zwischen 56 und 6okg, was echt heftig ist...aber teilweise hungere ich tagelang durch und dann kommt wieder die "Fressphase". Echt saublöd...neuerdings haben wir hier daheim einen Hometrainer rumstehen, das ist ganz gut, dann mach ich ab jetzt konsequent mein Sportprogramm, weil ich sonst ja nicht bei jedem Wetter bzw. im Winter joggen gehen konnte.
Außerdem hab ich noch ein paar "Hilfspillchen", die eigentlich recht gut helfen. Wenn ich dazu dann endlich mein Essverhalten konsequent durchhalten kann, dann ist es nur noch eine Frage der Zeit...
Fühl mich grad einfach nur fett und aufgequollen. Alles läuft in meinem Leben besser, wenn ich das Gefühl habe, mich aufgrund meines Gewichts eingigermaßen wohl fühlen zu können.
Ich bin eigentlich nicht so, dass ich andere Menschen nach ihrem Aussehen bewerten würde. Nur bei mir selbst kann ich keine Fehler dulden. Ab jetzt muss es gut werden.

16.12.07 15:01



Waage in 4 Tagen
So überraschend, aber wahr. Die letzten 2 Tage sind schon super gelaufen! Bis jetzt läufts bei mir auch nach Plan und ich hab net mal Hunger. Demnächst werd ich 2 Schoki-Diät-Tage einlegen. Oder drei. Mal schaun, ab wann ich mal genug von Schoki hab. Seit 18 Jahren ist nämlich genau das Gegenteil der Fall. Wär also gar nicht so schlecht, wenn ich keine Schoki mehr sehn kann. Gestern hab ich mir auf dem Weg in die Arbeit noch supertolle Babygläschen gekauft. Erdbeere mit Himbeere in Apfel. Ein Gläschen von 19og hat gerade mal 121 Kalos. Das ist echt okay finde ich. Später werd ich noch eins essen. Dann ist auch schon Schluss für heute. Irgendwie sieht es immer so viel aus, was ich esse. Sind halt viele light-Produkte und Sachen mit wenigen Kalos dabei. Toll, find ich!! So vermeide ich die Scheiß-FAs mit denen ich immer zu kämpfen hatte.

1 heißer Apfel(6o)
1 Optiwell Erdbeere(7o) + Kaffee
1 l Brühe(6o)
16og Möhre m. Senf (5o)
1 Babybrei(121)
Kaffee
1,5 l Cola light
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gesamt: 361 kcal

 

6.11.07 15:07


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